Болить спина? 3 топ поради, як допомогти тейпами

Біль у спині – це поширена проблема, яка може виникати у людей різного віку та статі. Причини болю в спині можуть бути різними: травми, перенапруження м’язів, остеохондроз, артрит та інші.

Тейпування – це безпечний та ефективний метод, який може допомогти зменшити біль у спині. Тейп підтримує м’язи та зв’язки, покращує кровообіг та зменшує запалення.

Ось 3 топ поради, як допомогти тейпами при болю в спині:

1. Тейпування поперекової області:

• Наклейте два тейпи по обидва боки від хребта, від попереку до крижів.
• Розтягніть тейпи на 25-50% під час накладання.
• Зафіксуйте тейпи без натягу.

2. Тейпування м’язів спини:

• Наклейте тейпи на напружені м’язи спини.
• Розтягніть тейпи на 50-75% під час накладання.
• Зафіксуйте тейпи без натягу.

3. Тейпування грудного відділу хребта:

• Наклейте два тейпи по обидва боки від хребта, від грудей до лопаток.
• Розтягніть тейпи на 25-50% під час накладання.
• Зафіксуйте тейпи без натягу.

Важливо! Перед тейпуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб визначити причину болю в спині.

Детальніше про тейпування при болю в спині можна дізнатися на наших курсах в: каталозі курсів

Наші курси тейпування:

• Підходять для людей з будь-яким рівнем досвіду.
• Проводять кваліфіковані інструктори з багаторічним досвідом роботи.
• Надають теоретичні та практичні знання з тейпування.

Запрошуємо вас на наші курси тейпування!

Не зволікайте, запишіться на курс вже сьогодні!

З тейпуванням ви можете взяти під контроль свій біль!